一、生理层面的极致透支
伴随着一种近乎反人类的作息，许多家长和毛坦厂中学的陪读妈妈们一样，过着一种与时间赛跑的生活。清晨5点的微光中，他们已起床准备早餐，为孩子的新一天提供足够的能量。而夜深人静时，只有在孩子完成作业后，他们才能暂时松一口气，等到深夜11点后准备夜宵，完全按照学校严格的时间表行事。这样的作息规律下，日均睡眠不足5小时已成为常态。长此以往，超七成的家长开始出现脱发、失眠等健康警报，睡眠质量严重下降，只占全天的12%，即不足一小时。他们正处于亚健康状态，身体警钟长鸣。
二、心理层面的高压煎熬
与此家长们在心理层面也承受着巨大的压力。孩子的成绩波动如同过山车般，时而高涨时而下滑，让家长们的情绪也随之起伏。既要避免过度施压，又要巧妙疏导，即使是拥有哈佛心理学博士背景的家庭，在跨国陪读的过程中也难逃抑郁崩溃的困境。许多家长还感受到身份的剥夺感。例如上海的家长，他们感觉像是给学校当编外员工，被迫放弃自己的职业发展，全年无休地扮演着厨师、保洁、心理医生等多重角色。这种多重角色的压力让他们透不过气来。
三、经济与社会代价
职场牺牲是陪读家长们面临的另一大难题。多数陪读妈妈被迫辞职，即便在职也要面对“三线作战”在工作、家务和陪读之间疲于奔命，即使时间管理精确到分钟也难免感到力不从心。养育支出占家庭收入近半，其中教育投入高达34%，这还不包括租房、补习等专项开支。这种经济压力和社会代价是巨大的，但家长们为了孩子的前途仍然默默承受。
给陪读家长的建议
面对这样的压力和挑战，陪读家长们需要学会合理宣泄。像那位“难过到哭但不后悔”的家长一样，承认负面情绪并寻找释放渠道。降低预期，避免过分追求“望子成龙”，接受“进步比排名更重要”的理念。夫妻之间可以分工协作，轮流承担陪读任务，或者寻求长辈的协助，避免单人承受全部压力。只有这样，才能缓解身心的疲惫，更好地陪伴孩子成长。
