介绍那些名不副实的保养品：胶原蛋白真的不如鸡蛋
你是否知道，一些昂贵的保养品其实并不如普通食物营养价值高？今天我们就来介绍那些名不副实的保养品真相。
一、鱼翅：营养价值犹如猪蹄
鱼翅被许多人视为高档保养品，但其主要营养成分是胶原蛋白，与猪蹄、鸡皮、鱼皮等相差无几。科学研究发现，鱼翅中的胶原蛋白虽然含量很高，但其氨基酸构成比例与人体蛋白质相比存在差距。而且，鱼翅中的胶原蛋白缺少了色氨酸，无法转化成完全蛋白。其营养价值与猪蹄相比并无明显优势，价格却十分昂贵。
二、燕窝：营养高不过豆腐
燕窝中含有蛋白质、氨基酸等成分，但科学检测发现，豆制品所含的营养成分与燕窝较为接近，甚至还包括燕窝所没有的植物性雌激素、大豆异黄酮等。这些激素还具有预防心脑血管疾病和部分恶性肿瘤的功效。
三、胶原蛋白：美容不靠谱
摄入的胶原蛋白并不能直接运送到皮肤，所以吃胶原蛋白并不能帮助人体合成胶原蛋白。一些人使用胶原蛋白美容产品后皮肤状态改善，并非胶原蛋白的功劳，而是产品中添加了其他成分，如大豆异黄酮等。
四、海参：蛋白质质量不如鸡蛋
海参的蛋白质含量虽高，但质量并不高。鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物。吃海参还不如一天吃一个鸡蛋，再搭配些豆制品和青菜，后者摄入的蛋白质在质和量上都要远胜于海参。
除此之外，还有鱼油、蛋白粉、蜂胶、酵素等保养品也存在类似问题。一些亲民的养生土方值得推荐，如芋头、枸杞子、绿茶、黑木耳等。这些食物不仅营养丰富，而且价格亲民。
我们在选择保养品时应该理性对待，不要被其高昂的价格所迷惑。选择适合自身需求的普通食物，才是更好的保养方式。
