你多久清洗一次床单呢？是一个星期，一个月还是从未清洗过？专家建议，为了你的健康，最好每周都清洗一次床单，否则你的床铺可能会成为病毒和感染的温床。
卫生学博士丽莎艾克利指出，除了睡觉，你还在床上做了许多其他事情，比如吃饭、用电脑等，甚至宠物的床铺也可能影响床单的清洁程度。你自己的个人卫生状况也是一个重要的因素。为了强调清洗床单的重要性，丽莎博士为我们揭示了不干净的床可能带来的健康危机。
你可能会感染香港脚（足癣）。香港脚是一种极易传染的疾病，如果你的伴侣患有香港脚，你也很有可能会被感染。即使在治疗期间，病毒也会通过床单、地毯、袜子或鞋子传播。你需要高温清洗床单和毛巾等物品。还有一种名为念珠菌的细菌也会通过床铺传播，因此同样需要对床单进行高温杀菌清洗。
霉菌感染也是一个潜在的风险。如果人体皱纹处或下腹部位有水分残留，这些地方就会成为霉菌滋生的绝佳场所。病毒传播也非常危险。如果你的床上有感冒或流感患者使用过，最好更频繁地清洁床单。因为喷嚏、带有细菌的卫生纸都会将病毒残留在床上。
尘螨也是不可忽视的问题。它们喜欢吃人体死皮，虽然不会携带病菌，但会引发严重的过敏反应，如气喘、鼻炎等。尘螨最喜欢躲在卧室、床垫和枕头里。研究表明，使用两年的枕头有10%的重量来自尘螨及其粪便。
了解这些潜在的健康威胁后，你是否愿意更加频繁地清洗床单呢？这里有一些清洁注意事项你需要知道：清洗床单和枕头套时，水温必须达到60度以上才能有效杀菌；最好每周清洗一次床单（或至少每两周清洗一次）。除了清洁床铺，房间也要打扫干净以避免灰尘和细菌的累积。上床前最好先洗澡（如果不洗澡至少也要洗手），每三天更换一次睡衣。如果你的宠物喜欢上床，最好让它们睡在毯子上，每周清理一次毯子是对你最好的保护！保持清洁和健康的生活方式是非常重要的。
