在古典小说《西游记》中，有一个引人入胜的故事情节，那就是猪八戒、孙悟空等一行人偷吃人参果的桥段。那么，在现实生活中，是否真的存在人参果呢？答案是肯定的，现实生活中的人参果与《西游记》中的虽有所不同，但却同样具有丰富营养。许多人对于如何食用人参果并不清楚，有的认为可以连皮一起生吃，有的则认为可以炒食等。接下来，我们就来探讨一下人参果的最佳食用方式。
最简单且能最大程度保留其营养价值的方式是生吃。在生吃之前，可以根据个人习惯选择是否削皮。如果不削皮，需要用清水浸泡一段时间，确保清洁，这样口感会更好。考虑到现代水果通常带有农药，削皮可以减少农药残留，让食用更加安全，同时也能让口感更佳。具体选择削皮还是保留皮，可以根据个人喜好和习惯来决定。
除了生吃，人参果还可以炒食。你可以准备一些瘦肉，热锅加油后，先炒肉片，再将人参果切片加入一起翻炒，炒熟后即可食用。根据个人口味，你可以适当加入一些调味料。这样一盘色香味俱佳的人参果炒肉就制作完成了，相信会给你带来全新的口感体验。
人参果还可以凉拌。首先需要将人参果洗净切片，然后在开水中焯一下，接着加入蒜泥、香油、酱油、醋等调料进行搅拌，几分钟后就可以享用了。这道凉拌人参果特别适合在夏天食用。
最后还有一种非常营养且健康的吃法，那就是用人参果煮粥。首先需要将人参果洗净、削皮、切块。然后在锅中加入适量的水，再加入洗净的大米、豆子等，最后放入人参果一起煮。这里需要注意的是，如果你加入了不容易煮烂的豆子，需要事先将豆子浸泡一段时间。因为人参果和大米都比较容易煮熟，而豆子需要更长的时间。在煮粥的过程中，你还可以根据个人口味加入一些糖。这种吃法既养生又健康，大多数人都可以尝试。
人参果的食用方式多种多样，可以选择生吃、炒食、凉拌或煮粥等。不论选择哪种方式，都需要确保人参果的清洁，以充分保留其营养价值并享受到最佳的口感。
