每个人身上都潜藏着一种名为“原癌基因”的隐患，一旦受到外部刺激，它便可能被激活，引发癌症。国际抗癌联盟的报告指出，全球每年新增的癌症病例高达一千二百万，其中四成是可以通过简单的生活调整来预防的。相比于癌症治疗的巨额费用，下面这十种简单的生活方式无疑是世界上最经济的防癌处方。
要控制糖的摄入量。癌细胞最爱的食物就是糖，它们在吸收血糖时毫不吝啬，约占血液流经肿瘤的57%。研究表明，仅仅两杯甜饮料就能让癌风险增加九成。
每天开窗半小时可以有效降低室内氡气的浓度，氡是一种隐藏于装修污染中的强致癌气体。葱蒜类食物中的大蒜素具有抗氧化和降低致癌物亚硝酸盐含量的作用，多吃大蒜的人患胃癌的风险可降低60%。
再来看看茶的力量。日本一项历时九年的调查发现，每天喝四五杯茶就能将癌症风险降低四成。用干毛巾擦背可以激活皮下肌肉组织的一种细胞，这些细胞能够消灭并破坏癌细胞。而吃饭时多咀嚼则有助于唾液“灭毒”，减少的毒性。
除此之外，每天一小时的步行可以使患癌的风险减半。晒15分钟的太阳可以帮助人体产生足够的维生素D来预防多种癌症。在食用肉类时，喝一杯红酒则可以利用葡萄皮中的白藜芦醇来预防消化道癌症。每晚睡眠7小时的女性患乳腺癌的几率也会大大降低。这是因为睡眠中产生的褪黑激素能够抑制体内雌激素的产生，从而起到预防乳腺癌的作用。
这些简单的生活方式不仅能帮助我们预防癌症，更重要的是，它们让我们更加关注自己的健康，让我们明白健康的生活方式就是最好的防癌药。
